استرس

همه‌ی ما استرس را در طول زندگیمان تجربه کرده ایم. نظرسنجی ای در همین رابطه انجام گرفته که نشان می‌دهد از هر 4 نفر 3 نفر بیان کردند که در ماه گذشته حداقل یکی از علائم استرس را تجربه کردند. متأسفانه، تمام این استرس های اضافی میتواند منجر به…

علائم اضطراب در کودکان و نوجوانان معمول است، در حالی که 10 تا 20 درصد از کودکان مدرسه ای دارای علائم اضطراب هستند. تعداد زیادی از کودکان، استرس هایی را تجربه می کنند که به عنوان اختلال اضطراب شناخته نمی شوند.پس چگونه می توان به کاهش اضطراب…

افرادی که به حسادت کردن عادت کرده اند نه تنها پیشرفتی در زندگی خود نمی کنند بلکه به سلامت جسم و روان خود نیز آسیب می زنند. فرد حسود بیشتر انرژی بدنی و فکری خود را که باید به منظور پیشرفت اجتماعی خود به کار گیرد، صرف از بین بردن سرمایه های…

امروزه با افزایش بیماری های مختلف باید با تغییر شیوه زندگی خود و اصلاح آن، روند ابتلا به بیماری ها را کند کنیم. در اینجا راهکارهایی را معرفی می کنیم که با رعایت آن ها به بیماری دچار نخواهید شد.

برای داشتن یک زندگی سالم، باید رفتار و شیوه های اشتباه زندگی خود را اصلاح کنیم و آرامش بیشتری را در زندگی خود و اطرافیانمان برقرار کنیم. کارهایی که ناراحتمان می کند را دور بریزیم و خاطرات و اتفاق های ناراحت کننده در گذشته را به فراموشی…

برخی از افراد به طور ذاتی جذاب هستند، بدون اینکه تلاشی برای به دست آوردن جذابیتشان کرده باشند. و برخی دیگر می خواهند با یادگیری روش های جذابیت، به آن دست پیدا کنند. جذابیت عامل موفقیت در بسیاری از کارها از جمله در شغل، همسر، دوست، شهرت و…