برنامه غذایی

غذا خوردن کودکان همواره یکی از مسائل بسیار مهم برای مادران است که روزانه را آن درگیر هستند. برخی از مادران از بدغذایی کودک یا بی اشتهایی کودک شکایت دارند. راهنمایی های زیر، حاصل تجربیات یک متخصص تغذیه که خود مادر سه قلوهای 7 ساله است ارائه…

اگر می خواهید با اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی خود خوراک سالم تری داشته باشید، خیار انتخاب خوبی است. مردم در سراسر جهان در برنامه غذایی خود از خیار استفاده می کنند و حتی در برنامه غذایی سنتی نیز استفاده از خیار توصیه شده است.

با فرا رسیدن فصل امتحانات استرس دانش آموزان و والدین آن ها نیز، شروع می شود. برای اینکه فرزندانتان نمرات بالایی در امتحانات خود بگیرند درس خواندن آن ها کافی نیست بلکه باید برنامه غذایی کامل و مقوی نیز داشته باشند. برخی از والدین فکر می کنند…

سرطان یکی از شایع ترین بیماری هایی است که انسان امروزی با آن دست به گریبان است. طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی 7.6 میلیون مرگ و میرها در جهان به دلیل بروز بیماری سرطان بوده است. یکی از مهمترین عوامل افزایش سرطان، شیوه ی زندگی غلط، استعمال…

قند اضافه شده به غذاها، یکی از ناسالم ترین موادغذایی در برنامه غذایی مدرن است. طبق آمارهای نشان داده شده، هر آمریکایی روزانه به طور متوسط 15 قاشق چای خوری شکر مصرف می کند. بسیاری از این شکرها در غذاهای فرآوری شده پنهان هستند، بنابراین حتی…