کم خونی

آهن مادۀ مغذی مهمی است که بدن از آن برای ساخت هموگلوبین استفاده می کند. هموگلوبین یک پروتئین حاوی آهن در سلول های قرمز خون (RBCs) است که به خون در حمل اکسیژن و تحویل آن به سلول های دیگر کمک می کند. بدون هموگلوبین، بدن تولید RBC های سالم را…

بدن نمی تواند خودش ویتامین b12 را تولید کند و این ویتامین از تنها از طریق مواد غذایی و خوراکی هایی که می خوریم تأمین می شود، بنابراین روزانه باید به اندازه کافی از مواد غذایی که حاوی ویتامین b12 هست استفاده نماییم. افرادی که از گوشت و…

در اینجا لیستی از 10 ماده غذایی برتر را به شما معرفی می کنیم، که به شما کمک می کند تا ایمنی بدن خود را افزایش دهید و شانس خود را برای باردار شدن بالا ببرید و همچنین بارداری نرمال را نیز داشته باشید.

قارچ یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای سلامتی است و منبعی غنی از پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، آنتی بیوتیک ها و آنتی اکسیدان ها می باشد. حدود 140 هزار نوع قارچ در جهان وجود دارد که علم تنها با 10 درصد آنها آشنایی دارد.…

ناخن ها به طور طبیعی در هر ماه به میزان 3 میلی متر رشد می کنند و ناخن های دست نسبت به ناخن های پا از رشد بیشتری برخوردارند، همچنین در فصل زمستان سرعت رشد ناخن ها کمتر از فصل تابستان می باشد. ناخن ها متشکل از سه قسمت می باشند: قسمت اول که…

زمانی که بدن به اندازه کافی آهن جذب نمی کند گلبول های قرمز خون نیز به حد کافی اکسیژن حمل نمی کنند و با کمبود هموگلوبین روبرو می شوند و دراین حالت بدن دچار کم خونی می شود. کسی که کم خونی دارد دائما دچار خستگی می شود و در عضلاتش احساس درد می…

مو یکی از مهمترین قسمت های بدن است که درزیبایی نقش بسزایی را ایفا می کند و اکثر افراد به سلامت و زیبایی آن اهمیت می دهند. موهای بعضی از افراد دچار ضعف و ریزش شده ، ضخامت خود را از دست می دهد و نازک و شکننده می شود.