تریپتوفان

حسین ایمانی متخصص تغذیه بیان کرد : در بین وعده های غذایی، وعده صبحانه از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا با خوردن صبحانه، قند خون افزایش پیدا می کند و باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود. ویتامین های گروه "ب" احساس شادی را در فرد ایجاد می کند…

عوامل مختلفی چون مریضی، خستگی، فشار های روحی، استرس و ... باعث ایجاد تغییراتی در روحیه افراد می شود که این تغییرات شادابی و نشاط را از بین می برند. اما چه کارهایی می توانیم انجام دهیم که سرزندگی و شادابی را مجددا به خود بازگردانیم ! فقط…