ورزش کردن

غذاهایی که می خوریم و کارهایی که پس از ورزش کردن انجام می دهیم همه برای رشد و ریکاوری بدن اهمیت دارند. به همین دلیل است که باید از انجام برخی از کارها پس از ورزش اجتناب کرد. در ادامه فهرستی از کارهایی که نباید پس از ورزش کردن انجام داد را…